最近好意思食君齐听身边的一又友诉苦：工资好破损易过万了，可生果却吃不起了！

固然各大生果齐争先加价，但只消香蕉梦第探花，价钱合手续相识，兑现了新一轮的"香蕉解放"。

还难忘好意思食君作念过的脆皮香蕉吗？裹上鸡蛋液，粘上头包糠，小火慢炸，真香 ~ 要是在它的基础上再卷入一块鸡胸肉，你能思象到其中的味说念吗？不行。

因为一口吃到嘴里的不是"二重唱"，而是"三重奏"。

第一层酥脆掉渣—面包糠，第二层鲜美多汁—鸡胸肉，第三层绵软甜糯—烤香蕉，莫得试过，难以权衡！

天气那么热，烤箱小食和冰镇甜点更配哦！剩余的香蕉，好意思食君可没花费，肤浅 3 步，就酿成解暑降温的生果冰棍啦。

香 蕉 鸡 肉 卷 & 冻 香 蕉

【香蕉鸡肉卷】

鸡胸肉 2 块 / 香蕉 3 根 / 鸡蛋 1 个

黑胡椒粉 / 盐 / 淀粉 / 面包糠

【冻香蕉】

香蕉 2~3 根 / 酸奶 1 盒 / 椰蓉

生果麦片（可加）

香蕉鸡肉卷：

1. 鸡胸肉用刀片成薄片，再用刀背轻轻敲打。

2. 加入盐和黑胡椒粉，抹匀并腌制 10 分钟。

3. 将香蕉切段，放在鸡胸肉上，从新卷到尾。

4. 将鸡肉卷放入淀粉中裹一遍，再放入蛋液中裹一层，两端也要裹匀。

5. 粘上一层面包糠，放入烤箱 180 ℃，烤 10~15 分钟。

要是惦念技能肆意不好，可在香蕉鸡肉卷的名义覆上一层锡纸，驻防制品外焦内生。

在骤然的恭候经过中，咱们就启动脱手制作冻香蕉吧 ~

冻香蕉：

1. 香蕉切小段，插入棒冰棍儿。

2. 浇上酸奶，撒上极少椰蓉或生果麦片。

3. 放入雪柜冷冻 2 小时即可。

刚从雪柜取出，好意思食君就被它的高颜值勾引了！清甜的香蕉，浓醇的酸奶，还有健康的果脯麦片，比较起外面卖的，纯自然，无添加，多吃几根齐不嫌腻 ~

冰火两重天的稽查，就从吃香蕉启动吧！

1. 鸡胸肉的处罚 —— 一块鸡胸肉不错横切成三片体育游戏app平台，太厚破损易裹卷。